著作者

山岸秀匡／著

メーカー名/出版社名

ＫＡＤＯＫＡＷＡ

出版年月

2021年12月

ISBNコード

978-4-04-605462-3
(4-04-605462-X)

頁数・縦

２２３Ｐ　１９ｃｍ

分類

教養／ノンフィクション ／スポーツ

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

鍛えて初めて知る己がいる。筋トレは元手０円。人生を変える最高の哲学だ。トレーニングは精神統一。食事は筋肉への餌。マッチョを目指さなくていい。鍛える過程に本質がある。闘う相手は常に己のみ。筋肉は裏切らない。元手０円ですぐ始められる筋トレ。鍛えて初めて見える景色は格別だ。

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